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Eai galera!! so novato na academia e no forum.. então to pensando em comprar alguns suplementos, fui lá na farmacia ver, e to pensando em compra 'Super Albumin' e ' Pro whey' os dois da probiotica, e Creatina Monohidratada. se eu compra isso como devo toma ?? tomar o pro whey + creatina pos e pres treino ? e tomar albumina com aveia a noite ? só achei produtos da probiotica na onde eu moro, tenho receio em compra pela net e não chegar.. mais me digam aii oq vocês achamm ?? aée. tenho 1,77 de altura, peso 65kg e tenho 17 anos.
