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galera blz ? estou com uma duvida que nao sei a resposta ainda, ja procurei em varios lugares mais ainda nao sei oque fazer, tenho 1.78 de altura 80 kg, eu tenho 12 % de bf, com camisa pareço um cara BEM magro, mais na regiao do abdomen tenho muito acumulo de gordura, e nas laterais tambem (famoso pneuzinho), eu sou muito facil para perder peso, dificil de ganhar, no meu caso devo PERDE essa gordura do adbomen e das laterais para depois ganhar ganhar mais peso, ou devo ganhar mais peso chegando mais ou menos nuns 90 kg, e depois faço um cutting, e tento tirar essa gordura do abdomen ?
