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  1. ParaF4L
    treinonew periodização ANTIGAS idade: 19 anos peso: 82 kg 88kg altura: 1.83 Braço 37- 37,5 38,7 - 39.5 Coxas 61-61,5 65,5 - 66 Panturrilhas 39- 39.5 40,5 - 40 Fostos mais atuais 08/2014 esta naa ultima postagem da pag. Fotos ( RM' periodização 1RM' 5/3/1!
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