Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''musculos alternados?''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Musculação em geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

Encontrado 1 registro

  1. Bem, Basicamente ,Vou começar a treinar em casa (treinar pela primeira vez) e claro tenho algumas dúvidas, primeiro queria especificar que meu objetivo não é inchar/desenvolver muito os músculos, só definir, tipo o Bruce Lee ,entende? E eu queria saber algumas coisas! 1.So tenho disponível pra treinar 4 dias na semana, e são seguidos, é ruim eu treinar todas as partes do corpo, nesses dias, por serem seguidos? E mesmo que eu treine alternado, é ruim porque vou ter 3 dias seguidos só de descanço? (Se for ruim posso procurar achar dias alternados,um sim e um não) 2.Eu faço Futbol 2 dias seguidos na semana, se eu for treinar ,devo evitar dias próximos aos treinos de futbol pra não estressar os músculos,ou até mesmo atralhar meu rendimento por causa da fadiga, ou só devo evitar treinos que usem as pernas? Ps:Sei que eu sou bastante desinformado por isso estou querendo tirar dúvidas, espero que entendam. (Não sei usar fóruns ,se tiver feito algo errado me avisem)
×
×
  • Criar Novo...