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  1. A decisão da mudança A imagem a seguir foi postada recentemente em minha página no Facebook. O homem visto do lado esquerdo é o mesmo homem definido da direita. Transformação de Levi. 288libras - 28% bf. > 216libras ?% bf Claramente, a transformação de Levi é nada menos que incrível. Incrivelmente estou honrado de ser mencionado em nota -Levi mencionou o site de Ross em seu facebook- de como alguém que ajudou na sua jornada. Com isso dito, não estou compartilhando história em Levi para-me darem palmadinhas nas costas. O que eu faria um pouco é usar seu exemplo para destacar alguns pontos-chave. Ao fazê-lo, talvez outros podem encontrar inspiração de Levi como eles começam sua própria transformação. Esqueça correções rápidas Acima de tudo, é importante compreender que as mudanças significativas na composição corporal não acontecem do dia para noite. A transformação de Levi não foi um milagre de um dia para o outro. Como mencionado acima, ele perdeu 72 libras no primeiro ano. 365 dias é muito tempo, especialmente quando você precisa se empurrar diariamente ao ginásio. Foi mais de seis anos desde que Levi decidiu mudar e ele ainda está trabalhando duro. Depois que ele começou, ele nunca parou. Ficar em forma é apenas o começo. Ficar em forma requer um compromisso vitalício. Correções rápidas são uma criação de marketing. Eles não existem no mundo real. Compromisso A redução de peso não veio aleatoriamente ou por acidente. Levi teve de fazer mudanças de estilo de vida significativa e investir horas e horas em treinamento. Ele trabalhou arduamente para cada quilo perdido e cada grama de força que foi adquirida. Como afirma o próprio homem: A viagem não foi fácil – sangue, suor e lágrimas... e vomitar. Levi prendeu o rabo no ginásio e revisou sua vida fora dele. Ele entendeu que era sua escolha para melhorar. Ninguém poderia fazê-lo para ele. Levi teve de comprometer-se a mudar. Todos possuem a capacidade de mudar. Infelizmente, o desejo de mudar é diferente de comprometer-se com a tarefa. Querer é diferente de fazê-lo. E a escolha para mudar é um processo contínuo. Não é algo que acontece uma vez. Você continuamente deve comprometer-se a melhorar. Sacrifício Perder tanto peso como Levi fez exige sacrifício. Você não pode viver da maneira que você tem vivido ao longo de toda vida. As alterações devem ser feitas. Você deve responsabilizar-se por suas ações. Pode haver dias quando você é tentado a desistir. Pode haver dias quando você pergunta se pode continuar. Como você responde a estas perguntas muitas vezes depende de uma outra pergunta. O quão ruim você quer ser? Essa pergunta pode soar um pouco clichê, mas a resposta é ainda mais significativa, como sempre. Se você quiser mudar, você irá alterar. Quanto você está disposto a dar a dita o que você receberá. Você está disposto a comprometer-se a 100 por cento, dia após dia? Isso é o que é preciso. Quem diz o contrário é qualquer cheio de bullshit ou simplesmente sem noção. Se você não está disposto a fazer o sacrifício necessário, você não quer ser tão ruim quanto você pensa. Tal afirmação não pode ser popular para as massas, mas é a verdade que raramente é disseminada. Se você quer algo, vá buscá-lo. Se os resultados não estão acontecendo, assumem-se para fazer mudanças mais significativas. Se você quer alguém para culpar, olhe no espelho. Você controla o que você come. Você controla o que você bebe. Você controla quando você treina. Você controla o quão duro você trabalha. Cabe a você decidir. O quão ruim você quer ser? Tudo funciona Não perca-se na complexidade desnecessária. Quase tudo funciona se você colocar no trabalho. As ferramentas que você usa não determinam se você vai falhar ou suceder. Quem sugere que você precisa de uma ferramenta especial para melhorar provavelmente está conectado à ferramenta financeira. Como você usa o que você tem importa mais do que qualquer outra coisa. Há histórias de sucesso com apenas cada dispositivo de formação possível na existência. Existem também inúmeras histórias de sucesso de pessoas que treinam com nada além de seu próprio peso corporal. Eu mesmo usei pesos livres, objetos estranhos, exercício corporal e muito mais. Tenho tido sucesso com cada uma como trabalho duro com tudo o que eu estou usando. O sucesso de Levi não foi baseado em uma determinada ferramenta. Seu sucesso foi baseado no seu desejo de melhorar. Ele trabalhou arduamente com o básico. Ele não precisa da fantasia de equipamentos para perder peso e ganhar força. Mais uma vez, o básico funciona se você trabalhar duro com eles. Você é o termo-chave, e não a exercícios ou ferramentas que você escolher. Pensamentos finais Levi é um exemplo da vida real de um marido trabalhador e pai de família que mudou completamente sua vida. Suas fotos acima devem dar esperança para qualquer um que pode ser atualmente lutando para perder peso. Não se deixe enganar por sua própria dúvida. Todos nós temos momentos de fraqueza. É a natureza humana. Felizmente, possuímos também a força dentro de superar nossas próprias dúvidas. O trabalho não será fácil, mas nada vale a pena se é fácil de adquirir. Se você quer algo, vá buscá-lo. Não perca tempo falando ou fantasiando sobre ele. Inicie colocando trabalho e os resultados eventualmente surgirão. Uma viagem de mil milhas começa com um único passo. *************************************************************************** Fonte: Ross Enamait
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