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Boa tarde Galera, aproveitando a dose extra de motivação que tive hoje ao ler a Jornado Do Saint . Resolvi voltar ao fórum e as postagens. Retornando de um lesão seria na mão que me afastou do jiu jitsu e um fase de "depressão". Fui de um cara extremamente ativo para um cara extremamente sedentário, abandonei meus 80kg de competição e em um período de 6 meses fui para 104kg, estou tentando retomar a rotina de antes, mas esta bem complicado. Nos últimos meses tive algumas semanas de constância de treino, e algumas semanas de gordo inveterado. Parei para pensar na mer%$ que estou fazendo comigo mesmo, e decidi montar um novo programa de treino, uma dieta e definir um rotina. Nestas primeiras semanas estou dando um toque de "iniciante" aquele treino básico preparando o corpo todo para o que esta por vir. Treino a 11 anos, daquele jeito corrido, conciliando serviço, faculdade e tudo mais. Hoje um pouco mais maduro acredito conseguir chegar a um nível nunca antes atingido, seja ele em comprometimento, como em físico. Pretendo postar diariamente todas as atividades e técnicas implementadas, bem como a dieta e o treino. Grande abraço e ESTAMOS DE VOLTA
