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sou sedentario mas estou deixando e tenho tendencia a diabetes (98 glicose) meu tênis apresentou problemas e nao estou podendo caminhar com ele e nao tenho dinheiro para comprar outro no momento, enquanto isso tem algum bom exercicio para substituir a caminhada ou qualquer outro exercicio para reduzir o açucar q eu possa fazer em casa diariamente ou algumas vezes na semana e ter bons resultados? nao tenho nenhum equipamento de musculação