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Pessoal vou montar minha dieta de hipertrofia e quero fazer uma boa divisão de macros.Quantos g por kg de macros seria bom usar em um bulking e um cuting?
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http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2014/10/1532948-perda-rapida-de-peso-tem-mais-sucesso-do-que-a-gradual.shtml Achei esse estudo inconclusivo pra nos elucidar alguma coisa principalmente porque ambos os grupos recuperaram 2/3 do que haviam perdido. E nesse ponto novamente quero crer que o fisiculturismo está um passo à frente. Como os fisiculturistas são tidos como "alquimistas", acabam por conquistar respeito somente depois de muitas evidências, que não possam ser mais escondidas pela mídia. Isso quando um espertalhão não aparece e rotula o que já existe como "novo" e preferivelmente "por ele inventado", pra mostrar ao povo em geral algo muito bem conhecido pelo nosso meio. E viva o cutt / bulk!
