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Mostrando resultados para as tags ''cutting abdômen''.
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Bom, eu andei pesquisando sobre e não encontrei nada na internet, queria saber a opinião de vocês! Tenho 1,80 e 75kg, estou saindo de um ciclo pequeno, e consegui uma definição legal com oxan + cipionato... porém sempre estive em cutting se for resumir! O problema é que minha definição vem nos braços, peito, perna, e abdômen... PORÉM, no abdômen inferior ele ta sempre meio apagado, eu não sei oq fazer, se é algum alimento e tal q faz isso .... mas lembrando q meu sal é praticamente zero, e não consumo leites e derivados, pra uma possível retenção! Oq será q é?? Trinca pacas as gomos de cima, e o infra NUNCA! Vou entrar agora pra uma manutenção, pra ver se começo ganhar massa e sla, possível perca de gordura... obs: eu tava em cutting sempre
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Das vezes que fiz cutting, nas pesquisas antes de iniciar a dieta, nas recomendações melhor explicadas e nos textos mais bem escritos, sempre havia a menção à necessidade de vegetais. Por dar pouca atenção e focar principalmente na relação carboidratos e proteínas, sempre deixei de lado as verduras na dieta. Hoje não tô fazendo cutting e nem bulking, mas mantendo o peso, pois tenho certas pretensões que me exigem ficar leve (1,72m, 68kg, a foto do avatar sou eu). Porém, acabei por incorporar os vegetais na dieta e, de cara, a única diferença que senti foi a questão da saciedade, que realmente aumenta. A pergunta do tópico é se alguém aqui sabe explicar exatamente (ou quase) a relevância e atuação de vegetais em dietas hipocalóricas, fora o ponto óbvio da saciedade. P.S.: Não quero entrar no mérito do que é mais importante, se é dieta ou treino, ou o que numa dieta pesa mais. Queria saber mesmo a ação das verduras no processo que mencionei.
