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Boa tarde a todos. Estive gripado durante toda a semana retrasada! Mas quis manter a intensidade alta de treino, e aí... já sabe né? Acabei prolongando a minha recuperação e fiquei sem treinar durante a semana passada, e agora estou tendo que aturar uma sinusite! Ou seja, quase três semanas sem treinar direito! Só nessa ultima semana eu perdi 2 kg SEM TREINAR! A unica coisa que eu deixei de ingerir da minha dieta foi um blend que eu tomo antes de dormir (125 ml de iogurte com 2 colheres de albumina). Eu agora aprendi que tenho que pegar leve quando o corpo começar a dar sinais de gripe! Só não sei como fica a alimentação, por conta dessa perda de peso maluca. Continuo com a dieta de cutting ou devo comer mais para o corpo se recuperar mais rápido? Essa perda de peso é normal? Desde já, obrigado.
