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Fala galera, a 2 anos mudei minha vida completamente, alimentação e treinos, obtive vários resultados satisfátorios. Andando pelo instagram, deparei um tal de Adam Pfau, pelo o que pude perceber ele ensina várias tecnicas de como ganhar massa e fazer um cutting. Mesmo sabendo que isso não tem muitos "segredo" se fizer o básico bem feito com os macros surge efeito, to querendo pagar para ver o ebook dele. Custa 20$ (dolares) equivalente a mais ou menos R$ 80,00. Alguém aí já viu esse ebook dele? valeu!!!
