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  1. E ae Marombada! Bom eu comprei um 100% whey da neonutri e um bcaa em tablete ultra concentrado da neonutri. Então eu tomo 2 bcaa antes do treino e whey depois do treino ta certo ? ou tenho que toma 2 bcaa antes e 2 depois ? o Whey contem bcaa ai achei que não é preciso toma depois do treino Bom tenho 14 anos , 1,68 pra minha idade minha altura ta boa ? Um cara da academia falo vey relaxa ai no suplemento tu é novo precisa disso não ai fiquei confuso pra caramba Valeu ? esse dois suplementos vão mim fazer mal ? no crescimento e tal ?
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