Pesquisar na Comunidade

Boa noite galera o meu nome é Eré e sou novo aqui no fórum, caso eu esteja fazendo alguma coisa errada por favor me falem aceito sugestões sempre. Aqui no meu diário vocês vão ver algo diferente de qualquer diario e por favor nao estou criticando ninguem nao... Neste diario vou postar o meu dia a dia verdadeiramente. Bom por que resolvi fazer esse diario? E por que se chama diario de um REALISTA? Resolvi fazer esse diario pq eu tento treinar serio a muito tempo e tbm estou tentando fazer dietas a muito tempo sao varias tentativas frustradas por questos de horarios emprego escola e tudo mais; Mas como todo mundo diz quem quer dá um jeito. O meu diario se chama diario de um realista pq eu quero mostrar p todos a verdade de quem nao tem tempo p se alimentar direito de treinar e tbm nao tem a parte financeira, eu acho muito facil dizer que come tanto que malha tanto e faz isso e aquilo mas posta uma vez por semana, eu vo ta postando todos os dias e vou dizer pra voces e pra mim como foi meu dia inteiro alimentação treino e trabalho. Lembrando a todos que meu objetivo nao é ficar monstro e nem ficar magrelo eu quero ter um corpo legal nao é corpo pra pegar mulher pois ja sou casado é um corpo em que eu tenha saude e me ache bonito. Segunda é que realmente vou começar o meu diario pois o domingo ja foi. Minhas medidas sao 1,74 de altura 78 kgs 37 de braço 88 de abdm 58 de perna. 17% de percentual de gordura Lembrando eu sou totalmente inicante viu por favor quem quiser fazer sugestoes faça. O meu objetivo no momento é a perca de gordura, nao vou postar pra voces o meu treino pq estou sem treino pois eu fraturei a minha mao a uma semana e ainda estou em recuperação e parece que vou ficar assim por mais um 20 dias entao no momento eu vou fazer assim. Aerobico em jejum as 06:00 da manha de no max 45 minutos( caminha rapida como se fosse um leve trote) No horario de almoço que é o horario que eu costumava malhar vou fazer um trote na esteira e abdominais e apos serviço mais ou menos umas 19:00 outro caminha rapida.isso vai ser segunda feira. A minha alimentação eu vou postar dia a dia para que todos vejam e eu tambem veja o que estou fazendo certo e o que estou fazendo de errado. Boa noite pessoal até amanha e espero que acompanhem abraço!!!!

Boa noite Galera... Pode parecer estranho minha pergunta,aposto que muitos irão me criticar por perguntar isso,ou me julgar como um iniciante enfim.. Com o aumento de massa corporea,é normal termos a impressão que o penis se encontra menor? Li artigos relacionados dizendo que na realidade é a gordura 'acumulada' que dá essa impressão, mas tenho massa magra, ganhei 16kgs fazendo academia em 5meses.. Você ai concerteza pensou, o cara deve ter um pal pequeno para sentir a diferença no minimo, ao contrario, eu sou tão narcisista com meu corpo que eu reparo tudo cara, e não sei se é paranoia minha, ou se há alguma explicação,me desculpem se a questão que impus foi algo de fato idiota ou ignorante da minha parte, mais se você for pesquisar sobre o assunto não irá achar muita coisa relacionada ao tipo... Na minha teoria... '' Toda ação tem sua reação, se você quer crescer, certamente vai ter que perder algo'' espero que esteja errado sobre... E só para deixar claro, só tomo whey protein,BCA e malto, tomava hipercalorico, mas parei faz um bom tempo (2 meses aprox)... Pode ser algo em relação a circulação sanguinea que esteja ligado com algo que contenha vasodilatação e cafeina ? Espero que alguem apareça para esclarecer minha duvida, abraços!