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Saudações, cambada! Sou novo aqui e gostaria que alguém me ajudasse nisso: Tenho 1,77 e 73kg. Pretendo tomar até chegar aos 80kg. Eu pergunto: O QUE FAZER DEPOIS DE ATINGIR O PESO? Eu imagino que posso parar de tomar o hipercalórico e aumentar pouca coisa as calorias que consumo por dia, já que minha TMBasal vai aumentar com 80kg. É isso ou tenho que continuar tomando essa parada indefinidamente?? Não sei como fazer par manter o peso ganho... Sou ectomorfo e não ganho peso por mais que eu coma...novidade né? Por isso apelarei para hipercalórico. Se alguém puder me ajudar e recomendar algum que seja bom, eu agradeço! Se já houver alguma pergunta desse tipo, peço desculpas e que alguém me passe o link. Abraços!
