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Ola, Meu nome e Thiago e vou relatar pra voces como estou fazendo e o que venho sentindo com esta dieta tao diferente! Mais famosa por Dieta da Proteina, fui apresentado a esta dieta pelo meu primo que tambem faz parte deste fórum comecei a faze-la na sexta feira dia 21/07, me intertecei sobre o assunto e pesquisei muito como faze-la sem causar danos ao meu corpo, admito que no começo fiquei com bastante medo pois sempre o que aprendi de dietas (que faço dez dos 17 anos) e que se tinha que comer menos e sem gorduras para emagrecer; mais mesmo assim iniciei do mesmo jeito! Nos 5 dias fiz como escrito comi APENAS proteína de carnes, frangos, ovos etc enfim carbo bem próximo a 0, me senti MUITO mal estava com sono fraco com medo e meu estomago estava muito ruim, quase desisti mais segui seriamente com a dieta! Apos os 3 dias meu corpo melhorou e muito me senti renovado, e ate meu animo voltou ao normal ! e agora ja como um pouco mais de carboidratos como saladas e duas fatias de pao com frango antes do treino! Meu treino nos primeiros dias foi muito dificil, como tenho um treino stilo hardcore (bem pesado) tive muita dificuldade para treinar, mais depois nao so meu animo, mais o gas, e força voltaram; com tudo isso devolta meu aumento de massa muscular esta consideravelmente maior do que estava antes ! Estou colocando alguns dados e fotos para que possam (pra quem quiser) acompanhar comigo esta dieta, e claro se alguem tiver dicar sobre esta dieta por favor me ajudem! PS. a cada 15 dias eu saio da dieta como recomendado ! Altura - 1,81 m Peso - 98,5 kl rotina de treinos - 5 veses por semana Obrigado !!
