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[Falta de Pesquisa]Bulking , Urgente , Começando Semana Que Vem.
filipeaott postou um tópico em Lixeira
quero fazer um Bulking foda !! Vou fazer o Hipercalorico que o Leandro Twin ensinou .. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ 500G de Whey 500G de Amendoin 2KG de Aveia 1KG de Nesquik Vou tomar também Creatina da Probiotica no Pos-Treino , e Vou comprar uma Albumina pra tomar antes de Dormir .. A Respeito do Hipercalorico !! devo tomar Quando acordar e Pos Treino ? Ou tomo mais vezes ? Oque devo comer no meu dia a dia pra fazer um Bulking foda junto com a suplementação .. Tenho 19 Anos , 1,79 de Altura , 67 KG