Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''#perdergordura''.
Encontrado 2 registros
-
Alguem poderia dar dicas de cardápio para uma dieta pra baixar bf, sendo q só faço aeróbico e musculação com pesos bem leves (pois ainda sou iniciante na musculacao). Faço reeducação alimentar e ja perdi alguns kg mas ainda falta perder gordura localizada, principalmente na barriga. Objetivo 1: perder gordura Objetivo 2: partir pra musculação e definir Obs: Nao tomo e nunca tomei suplemento Altura: 1,55 Peso: 56 kg Sei q deveria marcar um nutri, mas por enquanto to sem money, e não estou pedindo pra montar uma dieta e sim pra me ajudarem com dicas e sugestões de cardápio para essa dieta específica. -
Tenho 24 anos e comecei a treinar e fazer dieta com acompanhamento de nutricionista e endocrinologista, que me pediu vários exames, entre eles o de testosterona total, livre e biodisponível. Peguei o resultado e estou um pouco confusa em relação aos níveis... Eu tomo anticoncepcional há muitos anos, então a dra. me avisou que meus níveis de SHBG podiam ser altos e que isso reduz a testosterona da mulher. E que baixa testosterona causa dificuldade em ganhar massa magra e perder gordura (eu tenho esses sintomas). Só tenho retorno na médica daqui 20 dias, mas estou ansiosa para entender os resultados. Coloquei abaixo os números e queria saber se alguém consegue me ajudar a entender se realmente meus níveis de testosterona estão baixos e se for o caso qual normalmente é o tratamento indicado, para eu já ter uma ideia. SHBG = 332,0ng/dL Testosterona Total = 51ng/dL Testosterona Livre = 0,14ng/dL Testosterona Biodisponível = 3,39ng/dL Muito obrigada!! Bruna
