gmaltapio

Entao galera... gostaria de saber quais as diferenças entre os modos de se executar uma serie em um exercicio... tipo assim... a diferenca em relacao ao musculo... qual da mais hipertrofia, qual o objetivo de cada modalidade e que tipo de musculatura se encaixa em cada tipo 3 x 10 3 x 10/10 3 x 10 com drop-set 3 x 10 conjugado bi-set (tipo fazer 2 exercicios seguidos) Obrigado

pode crer... vou dar uma olhada nessas outras marcas.. ouço muito da universal mesmo.. e quanto ao selo da creatina ai, bom saber! obrigado!

Entendi ... Concordo ai quando BODYMAN diz que c4 nao da a mesma pilha... muitas pessoas me dizem o mesmo... quanto aos outros eu nunca experimentei, mas ja ouvi falar mais do shotgun... Obrigado Quanto ao posto do LUCAS M, concordo que varia mesmo.. Eu nao digo que é O suplemento, mas eu gosto bastante e acho que ele dá um gás! Obrigado também Estou querendo experimentar o 1.M.R. ....

Vou ler agora, valeu aí! Abraço

Então... sempre ouvi falar que a optimun é a melhor marca e sempre tenho dado preferencia para ela, apesar de serem produtos bem caros em geral... voces sabem me dizer se realmente compensa ser optimum mesmo ou se tem outras marcas tao boas quanto? compro whey, creatina, bcaa e glutamina da optimum

o que vocês têm a dizer sobre esses produtos? já tomei jack3d por um tempo... gostei bastante... mas agora ele mudou de formula (jack3d micro)... dai estou na duvida se continua bom ou não ja ouvi falar de outros similares mas nunca comprei gostaria de sugestoes e de saber se voces aprovam o uso desses produtos obs: em geral treino uns 3 meses com e depois dou uma pausa.. é mais para dar um gás na academia mesmo

Então, coloquei ai o BCAA, as vezes tu nao viu.. valeu pela resposta ai brow.. e aqui, o que é CxB?

70kg e 1,80m Treinava ano passado mas tinha dado um tempo por uns motivos aí e voltei há 2 meses. Estou querendo voltar com uma suplementação pra dar um gás... Daí queria a opinião de vocês sobre quais suplementos tomar... Já suplementei com: BCAA + glutamina Whey Malto Albumina... mas não gosto muito de albumina não, me aconselharam casína... Creatina e tomava jack3d... mas recentemente o jack esta com nova formula e ouvi dizer que piorou... conheço tambem o 1.M.R que dizem ser bom... tenho a grana pra manter a suplementação... mas queria uma opiniao ai sobre outras coisas possiveis e sobre esses que eu listei ai... obrigado Guilherme Malta