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dvmms

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  1. dvmms

    Ajuda Com Suplemento Inicial

    dvmms postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá , meu nome é Dennis Victor. Sempre acompanhei o Hipertrofia ,agora estava esperando um pouco mais de idade para entrar em uma academia , e aí pra frente ir crescendo ''-'' (yn) Tenho 15 anos - Peso : 60 kg , Altura : 1,70 . Estou na academia há 4 semanas ,com séries boas , mas agora vem a pergunta , seria bom eu começar já a tomar algo ? No caso eu gostaria de ganhar massa muscular , porque me acho magro ainda . Muitos me falaram , pra começar com um whey , um malto , talvez albumina , enfim não sei bem por onde começar , ai o professor lá da academia falou para eu procurar um nutricionista , para fazer uma dieta e vê oque posso tomar ou não , enfim ........ Tenho certeza que aqui encontrarei respostas . é isso ae galera , espero que possam me ajudar . Malho de seg a sex , na parte da noite . Tenho 8 ~ 9 horas de descanso .

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