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Legolaz

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Posts postados por Legolaz

  1. acredito que seja pelo stano mesmo, não por causa do local. Tinha noite que era dificil dormir, um brother meu desistiu. Mas isso depende muito como te disse, tem dia que vc aplica e nem sente nd no outro dia, mas tem dia que vc aplica no outro dia vc nao consegue nem andar, foda.

    Uma dica, aplique antes de tomar banho, na hora do banho, coloque na agua morna para quente, toma banho massageando o local, com isso, alivia mais a dor pos aplicação! Qualquer duvida manda uma mp, abraços brother, e bom ciclo.

  2. a unica coisa que vejo como "útil" em suplementação é a creatina que como o amigo acima já mencionou você só conseguiria a dosagem da mesma comendo muita, mais muita carne vermelha, neste caso o custo benefício da creatina é bom.

    e caso você seja tipo "esquelético", uma dose de hipercalórico antes e uma depois do treino ajuda um pouco e é barato, novamente custo benefício entra na jogada.

    ultimamente só estou com o hipercalórico (estou em bulk), creatina é pra quando o cara sente que o treino não está rendendo como deveria, caso sinta que está baixando cargas e ou repetições.

    bons treinos.

    Eu não dispenso um bom pré treino e um bom whey cara, pelo fato de a alimentação nem sempre ser 100% e sempre acaba faltando alguma coisa, pela a qualidade de vida das pessoas hj, são tentar responsabilidades que nem sempre da para ter aquela alimentação, nem sempre da tempo, então as x eh mais facil fazer um shake do que uma alimentação mesmo, para isso, que as pessoas apela para os suplementos, abraços e bons treinos.

  3. velho, eu passo por algo parecido, não sou competidor de algo, porém, eu tenho uma alimentacao mtu balanceada, então, querendo ou nao deixo de fazer muita coisa, minha familia falava muito, mas com o tempo eles foram acostumando, sobre o que as pessoa dizem, nao liga cara, muita gente vai querer te derrubar, falar merda e talz, releva, ngm entende, mas na hr q ve o resultado, ficam falando mais merda ainda, é facil criticar as pessoas, sobre a questão de estar agressivo, acho que não tem nd a ver com academia, se estivesse ciclando algo poderia ate ser, mas como vc nao disse nada. As x eh coisa da sua cabeça tb cara, suas brigas foram realmente muito infantil, se for uma amizade verdadeira, nada que uma boa conversa resolva, abraços!

  4. Mas cara, isto não chega ao acaso.

    Acho que uma pessoa que treina desde criança, chega aos 30 anos com muita dedicação pode Conseguir o shape do Rob Riches, dai os cara vão lá e me questionam que ele usa anabols e tal.

    Ainda acho que ninguem deste forum possui motivação o suficiente para fazer 13anos bem sucedidos de treino.

    Sim é foda, o Rob Riches mesmo, ele come so coisa top e suplementação td da optium, se isso fosse no Brasil, vc teria ter uma grana boa td mes para investir, tanto em alimentação qt em suplementação!

  5. quanta besteira...

    eu não uso suplementos e tenho o corpo quase no nivel que queria ter quado comecei.

    quem vive da esperança de milagre com suplementos geralmente quebra a cara.

    ""sou do ramo""

    do ramo de que.?!?!?!?

    nutricionista que não é.!!!!

    visite a area de nutrição do fórum e pare de falar tanta besteira....

    boa alimentação em primeiro lugar.

    tá de sacanagem, qdo eu falo em corpo, eu falo em corpo igual do Zyzz, do Greg Plitt, Rob Riches, não tem como chegar no corpo desses cara sem fazer o uso de esteroides, suplementação e uma otima alimentação. sim, alimentação é fundamental, mas chegar no nivel desses cara, nao é so somente arroz e feijão não!

  6. zyzz fazia uso de anabolicos sim, nao so de anabolicos como outro tipos de drogas ate mesmo o alcool, sobre a questao de anabolizantes, hj ate no bodyfitness ou ate mesmo no bodybuilding existe o uso de drogas, isso é inquestionavel, porém, o zyzz tinha uma cardiopatia congenita não diagnosticada, ja tinha problemas na familia com isso, e fez o uso de tds essas drogas deu no que deu, não questiono o estilo que ele levava, como disse, cd um faz da sua vida o que quer, mas a qualidade do corpo dele, para um cara que não competia, era perfeita, eu me motivo sim como o zyzz, não pela vida dele, e sim pelo corpo dele. E falar que o corpo do zyzz nao era fitness ta de sacanagem né? mas enfim, tanto no bodybuilding tanto no bodyfitness não tem com chegar em uma qualidade de corpo sem o uso de anabolizantes, infelizmente.

  7. Não cara, me prova de algum jeito que se eu NÃO TOMAR SUPLEMENTO eu não chego no corpo que eu quero, você tá louco?

    Então antigamente ninguem tinha corpo bom, porque treinar sem suplemento não chega a lugar nenhum, HUAUHAHUAHUA..

    E falar que bcaa/creatina/whey é essencial pra crescer que é ter um baita conhecimento, falar que não da pra crescer sem suplemento é um baita conhecimento, nossa, eu sou uma anta!!

    blz! :lmaosmiley::thumbsup_anim:

  8. Não, eu posso comer depois do treino que da na mesma, eu posso não comer NADA depois do treino que da na mesma..

    Tem cara que come 1x por dia e é enorme, sem bosta de shake nenhum..

    Você falou que CREATINA/WHEY/BCAA são essenciais, pré-treino é outra história e também não é essencial em NENHUM caso..

    Não quis trollar ninguem, só falar a verdade, já você, só bostejou..

    Sim, com alimentação eu chego no corpo que eu quiser..

    cara minha opinião vai parar por aqui, ta cheio de nego "super entendido" sem conhecimento nenhum, so falto vc chega e fala que winstrol emagrece! blz, vou respeitar sua opnião sobre alimentação e suplementação, deve ser nutricionista! ahahhahah

  9. Porque whey não pode faltar? E se eu comer 2g/kg de proteina em frango/ovo/leite?

    _NENHUM_ suplemento é essecial, é um SUPLEMENTO, o proprio nome ja diz, você é vendedor de suplemento né? só pode..

    BCAA? www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ ..

    nao amigo nao sou vendedor de suplemento, me fala qual alimento que vai te dar um rendimento que um bom pre treino irá te dar? vai fala que a batata doce? ahahahhaha

    tomar um shake pos treino faz com o que seu corpo nao entra em estato catabolico, no caso um shake proteico seria ideal, com isso, vc pode se alimentar depois de um certo tempo!

    Nao adiantar querer ter um corpo legal sem mandar suplemento junto, não pense que so com a alimentação vc vai ter aquele corpo que vc sonha. Nao estou falando isso da boca pra fora, sou do ramo e estou falando por experiencia propria, ovo, frango, carne, leite isso eh o essencial na alimentação. e preste atenção no titulo do topico, ele esta pedindo ajuda em investimentos de suplementos, se fosse sobre alimentação vc poderia dar uma de super entendido e vim aqui trollar.

    Rodrigo sobre a proteina, eu nao conheço não brother!

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