Felipe Ruhl

"Lacuna Coil - Enjoy the silence" ps: show de bola essa banda !!! eu curto + metal msm... tem mto som bom nada como treinar ao som de um heavy metal !

Um salve pros irmãos de ferro ! Alguns devem conhecer esta banda , mais quero aprensentar pra quem curte um bom METAL !! http://www.youtube.com/watch?v=ciLMeCyPht0 ABRAÇOS

Nem ligo para o natal kkkkkkkkkk sigo firme e forte com muitoos peito de frango rs rs

Ahh !! nao é possivel que nunca alguem que fez um EC nunca teve essa duvida !! ;D

Resolvi posta isso no OFF TOPIC,por nao ser nada oficial,sem medidas dietas etc.. apenas uma pequena duvida sem muita repercursão só p/ saber se ta dentro do normal Medidas ATUAIS 1,73/74 CM 13 +/-% BF 38 CM biceps contraido treino: 1 ano e 7 meses tava com alguns quilinhos a mais resolvi fazer um "pequeno" cutting com E.C Tava com 82 kg ... hj atualmente estou com 75 kg o mais estranho que perdi 1,2 CM de biceps... o que vcs acham que é poco ou muito pelo peso que perdi(nao funfa o ponto de interrogação) OBS:se tive alguma coisa errada no topico ou etc podem me avisar que eu corrijo o erro

Eu não disisti,vou dar algum jeito de perde bf,e aqulas neh criticar é tão facil,como aquela famosa frase (quem nunca erro que atire a primeira pedra)..alguns podem dizer que nao...mais o proprio fisico denuncia

Obrigado pela motivacao meus irmaos,o que aconteceu foi somente aquela ganancia por querer ficar monstro,quer dizer,nao fazer nenhuma dieta especifica ficar somente enchendo a panca de proteina e carbo sem mais sem menos,e a pior burrada foi ter tomado HEMO sem conhece porra nenhuma,ainda mais com 1 mes,ridiculo,por isso hjem dia se fosse ciclar esperaria mais algum tempo,mais caralho,como uma hemo pode ter fudido tanto assim ... mudo d+ as coisas,mais nao vo desisiti nao,nem que eu tenhaque faze aerobico em jejum + cafenia + efedrina pra tenta ve se melhora,tenho vontade de toma clembuterol,mais meio que peguei receio de ae´s...mais vamo ve com o tempo e com os topicos falando sobre clembu pra ve no que que da.... vo da uma pesquisadas nos topicos sobre cutting e vo tenta mais uma vez sendo um poco radical,vo fica meio xarope de sabe que vo perde massa magra,vo assumi pra vcs nao to GORDO,tenho +/- algum massa magra,mais tb sem qualidade nenhuma,e soh de sabe que eu vo perde ja me dexa loco da vida...pq o poco que voce conquista vc da duro pra depois perde é foda... mais menos assim vlw a todos ai...

Vou tentar tira o amendoim,e redudiz o leite,e vou parar com o malto fica apenas com whey e creatina... mais uma pergunta,posso continuar tranquilo com o consumo de ovos integrais(inteiros)

MINHA DIETA 06:15 CAFE 2 OVOS INTEIROS 250 ml de leite desnatado 2 fatias de pao integrao+peito de pero+requijao light 9:00 CAFE 2 (no serviço) 100gr de amendoin + 2 copos de leite 100 mls 12:15 LANCHE ( ainda no trabalho) um lanche de pao integrau com sardinha ou atum 15:10 ALMOCO arroz+feijao+100gr de bife ou frango (prato grande) 16:00 TREINO 16:50 pos treino 36 GR WHEY + 36GR MALTO + 5 grmas creatina 18:10 JANTA Mesmo do almoco com pouco arroz e feijao e as mesmas 100 gr de bife 20:30 CEIA 200ml leite desnatato + 3 ovos inteiros Vcs acham que com essa dieta era motivo de engorda bf tanto

mais eu tenho um MEDO fudido de reduzi MUITO os carbos e apenas cataboliz e para de ganha massa magra,ja tentei faze isso uma vez a impressao que dava era o bf igual e o braço diminuindo..

CARA EU TENTO DE TUDO CONTINUA ME MATANDO DE TREINA,COMENDO DE 3 EM 3 HORAS,GASTANO COM SUPLEMENTO(WHEY+MALTO+CREATINA),GASTANDO COM PEITO DE FRANGO E BIFE,DURMINDO MAIS CEDO PRA ATINGI 8,9 E ATE 10 HORAS DE SONO PRA VIRA UMA BOLA...CONTINUA FIRME A FORTE PRA DAR NISSO

Meu nome é Felipe,amo demais esse esporte,mais ultimamente nao sei o que vem acontecendo comigo,treinei em uma academia até os 6 meses,depois comprei mesa romana e 100 kg em anilhas,e 2 halteres,da p/treinar legal,nao vou dizer que é igual academia mais vamos la,de um tempo pra ca obtive um bom resultado vou contar a minha historia: NUNCA CICLEI,mais quando eu comecei a treina com mais ou menos 1 mes tentei seguir dietas rigidas e nada de ganhar massa(nem magra nem gorda) ai o burro inocente compro a merda de um hemogenin,tomei,puta no começa AMEI os resultados,comecei treina magrelao e tb com o bf baixissimo pesava 55 kg e 26 de biceps e ate hoje tenho 1,74 de altura,de um tempo pra tive uns bons resultados,cheguei até 36 de biceps com um bf RAZOAVEL sem conta que o meu bf veio crescendo de uma maneira assustadora,mais ate aiico e tinha um tudo bem pq era raquitico e tinha bf muitissimo baixo,mais depois desses 36 começo a subi o bf duma maneira pior ainda,manti minha dieta so adicionei creatina pela 2 vez(ja tinha tomado uma vez) por isso CREATINA nao tem NADA A VER COM ESSA HISTORIA,hj eu to com 39,2 de biceps mais com um bF de dar medo chuto uns 18,19% com 84 kg para 1,74 de altura,antes de toma essa merda de hemo nao ganhava nada de peso depois que tomei ganhei massa magra mais de gordura veio tanto quanto...ja tentei faze de tudo , AEROBICO EM JEJUM,diminui em 70% os carbos e nada,continuo ganahando massa magra mais tb ganho gordura pra caralho nao sei onde vou para...to numa depre pra caramba,levo esse esporte mto a serio,calculo o horario e qntidade de proteina acada refeição,horas de sono...treino intensamente,eu ate que faço razoavelmente minha parte mais ... ta foda se alguem pude me ajudar por favor,kda dia que passa vo ficando + desesperado,e antes )que alguem pergunte,frequento todos os dias (LEIO PRAA SER MAIS EXATO ESTE FORUM) tento nao falar muito so "ouvir"... faz 1 ano ...

é cara,comprei 3 pacote de 900 duma vez,ja to no segundo,quando acaba esse vo compra uns 5 kg do whey hilmar,antes de eu compra esses pacotes ia fecha negociação do hilmar mais fiquei com medo de toma calote(sei q muitos falaram bem das negociações) mais é isso aew acaba esses vo compra hilmar mesmo...vo perde esse medo besta de compra as coisas pela net...

http://www.jet.com.br/design/sosuplementos..._900g_NUTRI.gif

ta nada 36 gramas = 24 de proteina até que ta rasoavel .. mais logicu que é dieta hiper,to querendo so ganha peso agora,dpois faço um cut e ja era mais eh logicu que vale mais apenas compra whey melhores,mais pra quem ta sem compra esse ou hilmar que todo mundo fala bem,qndo acaba o whey vo toma coragem e compra hilmar,vo perde o medo de compra pela net...

cara eu treino a 1 ano e 4 meses,esse é meu segundo whey, o primeiro foi da probiotica,sim alimentação é tudo,mais vc sente quando um suple ta fazendo a diferença...logicamente junto com alimentação,amanha vou compra minha primeira creatina da lavizoo depois posto resultados ...

Esses dias tava sem whey e dinheiro resolvi compra(arrisca) um whey barato,é melhor do que nada ... comprei por 50 reais 900 gramas de 100% whey protein da xlab...to tomando a 1 mes ... não esperava resultado ... é impressionante ganhei 2,8 kg em 1 mes apenas com o whey,nunca tinha ouvido falar dessar marca,sei que por ser nacional/barata/desconhecida fica na duvida,mais agora que vi resultados só quero passar pra vcs que senti resultado e sei la quem ja tomou ou nao tomou, so to indicando ela por ser um whey bem barato ... ela eh quase 80% de proteina (36gr=24proteina) ... esperava menos

Sim,pelo fator epidemia,mais isso é a MINHA opiniao particular podem ser que outras pessoas achem que não tem nada a ver ... Particulamente achei curioso sobre a materia,mais tambem confesso que NAO acredito que seja verdade

Apenas achei interessante e quero compartilhar com voces,cada um acredita em algo,respeito isso...é apenas uma coisa curiosa,como o filme O ENSAIO SOBRE A CEGUEIRA,que foi lançado HÁ mais de 1 ano que "preve,em outras palavras" a praga que é a gripe suína hj em dia e etc,agora vamo para de enrolação e vamo ao que interessa,é apenas informação , nao para todo mundo acredita e sai correndo gritando " O MUNDO VAI ACABA " kkkkkkk PROFECIA MAIA Basicamente a ideia é que os Maias, que tinham um calendário mais preciso, mais complexo e muito mais holístico que o nosso, previram vários acontecimentos que entretanto se passaram, como a chegada do homem branco - Hernan Cortez - a 8 de Novembro de 1519. Este calendário Maia prevê que algo de muito grave se passará no solestício de Inverno, 21 de Dezembro, de 2012. Tão grave será o acontecimento, que o mundo tal como o conhecemos desaparecerá. Isto não quer dizer que o mundo acabará, quer simplesmente dizer que um grande acontecimento transformará o mundo. Ora, sabe-se actualmente que nesta data durante o solestício a Terra estará alinhada com o Sol e com o centro da nossa galáxia, Via Láctea. Sabe-se que no centro da Galáxia existe um buraco negro supermassivo. Baseados em Einstein e em alguma informação astronómica, há quem diga que o alinhamento com este buraco negro supermassivo levará a uma mudança do campo magnético terrestre, que acontece periodicamente. Isto levará a tsunamis, vulcões, terramotos, etc. Outras Profecias Curioso no documentário foi eles relacionarem com outras profecias. Por exemplo, o muito antigo I Ching é um livro Chinês sobre concepções do mundo e filosofias de vida, que contém algumas previsões se utilizarmos a teoria “Time Wave Zero”. Usando esta técnica vê-se que o livro Chinês prevê que o mundo irá acabar a 21 de Dezembro de 2012. Ligaram também a Merlin, o mágico da corte do Rei Artur. Pelos vistos estes profetas medievais (existiam vários Merlin), previram Napoleão, Hitler, o nome da primeira colónia na América, etc. Previram também que neste século irá haver um ataque nuclear terrorista no Reino Unido que matará centenas de milhares de pessoas, que o aquecimento global será demasiado evidente e que... irá haver uma mudança do campo magnético terrestre que levará a um desastre global. Outra pessoa mencionada foi Sibyl, uma profeta/oráculo em Roma - tal como a de Delphi na Grécia. Ela também previu correctamente vários acontecimentos, entre os quais o fim do mundo para mais ou menos a mesma data que os anteriores. Discutiram também um projecto chamado de webbot que faz previsões a partir daquilo que vai aparecendo pela web. Supostamente previram os acontecimentos de 11 de Setembro em Junho de 2001. Este projecto prevê um acontecimento global para 2012. Tudo isto dá que pensar que são muitas previsões coincidentes, sendo a Maia a mais relevante. Análise Crítica O documentário fala de outros “profetas”: "Mother Shipton", Bíblia, Nativos Americanos, e muitos outros.... em que todos eles prevêem o fim do mundo. Mas isto é normal. Toda a gente prevê más notícias - é este tipo de notícias que vende - o medo vende. Nenhum destes outros casos previu o final do mundo para 2012, mas o documentário tentou pôr tudo no mesmo saco, enganando os espectadores. Estranho é que não tenham referido a previsão feita pelos criadores da série Ficheiros Secretos que no episódio “A Verdade” apontaram para 22 de Dezembro de 2012 como o dia da invasão dos extraterrestres! Podem ver críticas ao documentário aqui: http://skeptico.blogs.com/skeptico/2006/08...mayan_prop.html http://alignment2012.com/historychannel.html Em termos das previsões "acertadas", lembremo-nos que as previsões são sempre bastante vagas e muitas interpretações cabem lá dentro; cabendo sempre as interpretações que nós queremos dar... após os acontecimentos. Por outro lado, a estatística explica bastante bem as previsões que até possam ter sido específicas e acertaram. Todos os dias no mundo há imensas previsões feitas e estatisticamente falando algumas têm que ser acertadas! Dar relevância às que pensamos ser certas, não percebendo que existem muitas mais que são erradas é um erro muito comum em estatística. Em termos históricos, basta lermos alguns livros para percebemos que em todas as eras existiram pessoas a prever que o fim estava perto. Sempre foi assim e sempre será, porque isso é que fará do nosso tempo o mais importante para viver. É uma mentalidade temporalcêntrica. E é bom relembrar que todas essas pessoas, sem excepção, estavam enganadas. Geocentrismo Temporal Em termos astronómicos, somos um simples ponto num universo gigantesco. Imaginar que temos qualquer relevância em termos espaciais ou temporais é antropocentrismo no seu pior – quando na Ficção Científica lemos ou vemos que extraterrestres vêm à Terra para mudar o curso da nossa história e do resto do universo temos que ver isto somente como uma forma de entretenimento. É um Geocentrismo temporal – continuamos a pensar que somos especiais no Universo, neste caso em termos de tempo. O mesmo se passa nestas previsões. É interessante ver que as previsões são só sobre o que se passa numa parte de um minúsculo ponto do espaço – Terra; na Ficção Científica quando se viaja no Tempo é dado a entender que não viajamos no espaço e as pessoas aparecem no mesmo sítio mas em tempos diferentes. Ambas as situações estão erradas porque se baseiam na premissa que as viagens no espaço estão estagnadas. Mas o que se passa de facto é que a Terra roda em torno de si própria, a Terra viaja pelo espaço ao redor do Sol, o Sol viaja à volta da Via Láctea, a Via Láctea por seu turno também se movimenta em direcção a outras galáxias no nosso Grupo Local, o Grupo Local também viaja.... e assim sucessivamente. Nada está parado no espaço. Se eu viajar no tempo 1 dia que seja, e esperar não sair deste ponto, então já não me vou encontrar nesta sala, mas sim algures a flutuar no espaço! O tempo e o espaço estão interligados - quem diz que consegue ver o futuro, está não só a afirmar isso mesmo, mas está incrivelmente também a dizer que consegue ver os eventos que acontecerão num pontinho irrelevante do espaço que se encontra a muitos milhões de quilómetros de distância (no ponto do espaço onde a Terra estará no futuro).

ki briza kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

entendo mais quem no final quer se sentir em desvantagem por coisas que NAO tem culpa.... mais igual os parceros ai em cima falaram... tem que se contentar com a altura mesmo ... :X

NAO SEI SE ISTO CONTA FALAR MAIS EU JA TENHO BARBA PRA CACETE SOH NAO TENHO PELO NO PEITO DE RESTO TENHO NORMAL...ISSO AJUDA EM ALGUMA COISA ? NAO TENHO CARA DE VELHO APARENTO TER 18 ANOS MESMO ..(DIGO SE AJUDA P/IDENTIICAR IDADE OSSEA) OBS: MALZ PELO CAPS LOCK SOH P/VCS VEREM QUE ISTO É UMA CITAÇÃO IMPORTANTE SE FOR PEGA MAL AVISA QUE EU EDITO DE NOVO ...

mano é foda eu e uma parcero meu com 1,90 começamo a treina junto hj eu com 38,5 e ele com 41 de VISTA a gente ta com o mesmo corpo mais vendo melhor ele ta bem maior que eu o mesmo tempo de treino com 2,5 a mais de braço só por ser mais alto eu fico puto com isso sem conta que eu falo eu so FRANGO sim tenho conciencia de que to fraco e tenho que cresce muito mais eu levo muito a serio esse esporte e qndo comento que quero chegar nos 50 os otro dao risada falando que eu so baixinho e ia parece um toco de arvore fico P da vida isso é ridiculo,mais vamo fala a verdade um cara com 1,90 fica bem mais monstro doq um com 1 e 73 ! mais sei la é soh um besabafo e uma pergunta ao mesmo tempo,sei que meu amor e dedicação pelo esporte nao vai muda em nada !

fiz 18 anos em maio deste ano tenho apenas 1.73 exatos de altura... sera que eu ainda cresco mais alguma coisa to inconformado de ser tampinha desse jeito... axo ki eh lenda ki cresce ate os 21 ...mais sei la tenho muito remorso disso odeio ser baixinho.. minhas medidas 38,5 biceps 77 kg 1 ano e 3 meses d treino se eu fosse mais alto TERIA mais medidas... mais faze oq... se alguem puder me responder por experiencia propria se depois dos 18 ainda cresceram...

O ricardows (outro cara que vende whey nesse forum) fez a seguinte proposta vo pedir 5kg saindo 30 reais cada + frete 18 reais para 03758030 = 168 reais jah que vc falou que cobre qualqr oferta faço minha proposta de 160 reais se vc aceitar quero finalizar compra de imedito OBS:quero pagar no boleto bancario aguardo respostas obrigado