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AdrianFRA

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  1. Gostei
    AdrianFRA deu reputação a FNM em Dieta Iniciante   
    Muita caloria, coloca um excedente de 500kcal que já tá ótimo.
  2. Gostei
    AdrianFRA deu reputação a Filipe-Rosa em Dieta Iniciante   
    Um excedente de 3000kcal é muito, amigo!

    edit: E sua dieta é de 8000kcal/dia, wow! Acredito que possa (e deve) diminuir um bocado isso.
  3. Gostei
    AdrianFRA deu reputação a lucasdias21 em Dieta Iniciante   
    vey poem no almoço e no pos carne ou frango cara!!

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