André mx
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To tomando whey primeiro, e depois creatina misturado com malto. Tem algum problema assim?
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4 colheres de malto entao? E outra duvida aproveitando o tópico. Daqui uma semana eu volto a tomar creatina, pode misturar os 3 juntos?
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E se for misturar pra misturar quantos colheres de malto eu tenho que colocar? eu coloco 40g de whey em 300 ml com água
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Tem alguma diferenca se eu tomar whey e malto juntos ou se tomar separado, primeiro whey e depois o malto em copos diferentes?