RodrigoBF

Pessoal, Acabei de comprar 3 potes de Glutamina, pois sou magro e tenho que evitar ao máximo o catabolismo, mas ai comecei a procurar aqui como tomar e como sou cartesiano, busquei na net alguns estudos e o que eu conclui é que devia ter feito isso antes de comprar a Glutamina que teria economizado meu $$$. Seguem alguns estudos: https://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=26 https://www.saudeemmovimento.com.br/reportagem/noticia_exibe.asp?cod_noticia=1327 https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2225.htm https://www.musculacao-pt.net/o-mito-da-glutamina/ Conclusão que eu tirei: Nenhum estudo conseguiu resultados conclusivos com suplementação de que a Glutamina ajuda a evitar o Catabolismo, ela também não ajuda na hipertrofia, não aumenta a imunidade, não melhora a concentração, praticamente não tem efeito, a não ser para casos específicos de deficiência. Alguém ai quer comprar meus potes de Glutamina?