GUGA19

40,41 estendido? então flexionado vai bater o q 45? tem um pump tbm ali né!

eu fico impressionado com a densidade muscular desse cara!!

deve ter quanto de braço ali no video?

e não viu caras com shape assim? deve ter ido em dia normal dia de semana, vá em um fds em stella mares, praia do flamengo, ipitanga e veja como é fácil encontrar caras com shape assim!

pequenos não são devem ter entre 38-41 de braço, que praia vc frequenta? se vc andar pelas praias aqui em salvador principalmente nas top's vai ver shapes assim!

no caso 5kg de pura massa magra? só com diana?

podem até não falar que é gordo mais vão preferir um cara com o shape igual do que eu botei foto a cima do que um com volume bom e bf alto!

Exemplos kras assim (foto a baixo) fazem sucesso com a mulherada aqui e acredito que em qualquer canto do Brasil, e eles são pequenos porém maior que a maioria das pessoas normais que encontramos nas ruas.

vc mora em Brasília por isso é raro ficar sem camisa eu moro em Salvador-ba é praia todo fim de semana rs então um shape com um bf menor se torna mais atraente do que um shape maior porém com bf alto, tiro pelo o que minhas amigas comentam, ex- Passa um kra grande porém bf alto elas falam, que kra gordo rs, passa um kra pequeno bf entre 9-11% com um volumezinho elas falam, nossa aquele ali tem um corpo bom rs!

Na minha opinião o kra tem que tentar manter um bf de 9-11% no maximo 12%, um shape mais seco (não esqueletico to falando com um volume mediano pelo menos) querendo ou não atrai as mulheres e quem não gosto de ter uns olhares femininos por causa do shape? isso levanta a auto-estima. um shape com bf elevado por mais que tenha um bom volume muscular acaba ficando camuflado pela gordura e particularmente um shape com bf alto não fica agradável.

ou a camisa desvalorizou ou ele tem uma genética ruim pra superior, as pernas estão top!

é isso, eu acho que antes de procurar sair ''ciclando'' tudo deve no mínimo ter um conhecimento sobre esteroides etc para tentar fazer a coisa certa! p.s: 30 anos ainda não é pouca idade para entrar em TRH?

eu não acho que necessariamente ciclos seja só pra quem quer ser fisiculturista, pra quem quer atingir o limite genético mais rapido tbm é uma boa porém para aqueles que sabem o que estão fazendo!

kra se eu fosse tu aumentaria a dose até pq se for diana da lander corre o risco de está sub-dosada e em vez de vc está usando 30mg na verdade estará usando só 20-25mg por isso iria com 50mg sem dúvidas, mais ai cabe a vc fazer o que acha melhor!

aumentaria pra 50mg, acompanhando! obs: meia vida da diana é de 5-6h

quanto as dosagens deixo prós experts no assunto!

quanto mais seco melhor pelo que sei, mas se tu chegasse a algo como na foto do teu avatar já estaria bom!

40cm relaxado e com pump né isso? se ele forçar aumenta o q uns 3-4cm? uma curiosidade quantos cm aumenta um braço com pump? nunca cheguei a tirar essa medida!

mano tenta baixar o bf até ficar como está na tua foto do Avatar pra mandar o ciclo!

provável que ele esteja com pump mesmo, vc diz 40cm com pump ou sem? e bf tu dá quanto?

realmente agora que notei que foi tirada de um espelho de carro rs, tem tbm essas aqui, quem tem o bf menor? aproveitando quanto de braço e bf o marc tem mais ou menos nessa foto?

tem certeza? não achei não!

tá zoando do kra mano rs, acha que não tem condição de chegar a algo semelhante? tem um exemplo aqui no fórum o usuário Paredão que se diz natural,

o q é um flex?

galera não sei se aqui é área certa pra postar isso mas tava olhando aqui pra quem conhece o josef notei que ele teve uma Bruta evolução, olhem 2010 2014