Ariadna

Gentee sou nova por aqui, mas gostaria de tirar uma duvida sobre treino tbm, minha duvida é a seguinte: eu treino perna apenas um dia por semana... um dia eu treino braço, outro peito e outro perna, isso de segunda a sexta então gostaria de saber se é possivel ter ganho muscular na parte inferior, ou seja, nas pernas, no dia de perna, só treino perna, faço os exercicios q todos conhecem, mais estou na duvuda se consigo ganhar... obg