Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ariadna

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Ariadna

    Sugestão De Treino.

    Ariadna respondeu ao tópico de Ellecram em Área Feminina
    Gentee sou nova por aqui, mas gostaria de tirar uma duvida sobre treino tbm, minha duvida é a seguinte: eu treino perna apenas um dia por semana... um dia eu treino braço, outro peito e outro perna, isso de segunda a sexta então gostaria de saber se é possivel ter ganho muscular na parte inferior, ou seja, nas pernas, no dia de perna, só treino perna, faço os exercicios q todos conhecem, mais estou na duvuda se consigo ganhar... obg

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.