Porto

brother, é o seguinte... whey + malto é o básico mesmo... mas todo whey é proteína, e toda proteína tem aminoácidos, no caso que você quer saber, BCAA e Glutamina. Se seu whey for de marca nacional, eu aconselharia você a tomar BCAA... Caso seja um whey da optimum ou outra marca boa, nem necessita tanto. E o NO2 bota no pré treino pra dar um gás aí na hora do treino, enão depois. abraço