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Vinicius neto

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  1. Gostei
    Vinicius neto deu reputação a krebz em Dilatex   
    Não muito
    Alanina supostamente vai ajudar no seu desempenho do treino (digo supostamente pois não há muita evidencia em cima dela, ao contrario da beta-alanina que possui bastante pesquisa comprovando isso), e isso pode ajudar para ganhar massa < se a sua dieta estiver boa e esse aumento de desempenho for suficiente para vc treinar melhor >

    Arginina iria agir mais no pump (estético, mas na pratica não aumenta tanto o fluxo sanguíneo), ela por si só não ajuda a dar massa muscular

    De qualquer forma, se for pra vc se prender em algo para ajudar a ganhar peso, capricha na dieta e manda um basição mesmo (whey para auxiliar nas proteinas, etc)

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