Tiririca

leandro...a gineco causada pelo reign eh por prolactina certo? ae eu vi um pessoal usando tamox na tpc, seria melhor tomar o dostinex??? pq vi gnt falando tbm q o tamox n faria mt coisa...e no caso do halovar, qual o indicado na tpc? vlw abraço

entendi (y) pow, entao eu acho q vo fazer assim, ve se vai ficar manero... vo tomar 12 caps de bcaa da growt 20-30 min antes do treino, vai dar +/- 7 g d bcaa e n vo tomar dpois do treino pq vo tomar leucina (5g) 15 min antes do treino terminar e antes do pre treino, antes do desjejum, antes do almoço, antes da janta e antes da ceia, td 15 min antes e 5g sempre... mas eu vi o pessoal falando q n eh bom tomar antes do pre treino q contem creatina principalmente pq a leucina iria competir com a creatina e com o proprio whey...e ae eh verdade isso, ou mito? e outra coisa, meu desjejum eh as 7:00hrs, ae 6 i 40 eu tomo um compr. de 500g d vit c, e p tomar a leucina nesse horario, tomar junto com o comprimido de vita c, ou vai atrapalhar alguma coisa? ou tomar a vita c junto com o desjejum as 7 hrs? vlw cara abraçoo

ah outra coisa q eu eskeci de pergunta ali...foi mal... eh q eu vo compra o bcaa da growt...ae keria saber se vc jah usou e se gosto e tal...e eu vou tomar 8caps por dia d treino...ae vai dar 5,16g d bcaa...eh uma quantidade boa...ou tah baixa ainda? e como q vc faz o uso d vitamina c entao? vle abraçao

leandro, vitamina c, antes do treino ou dpois do treino junto com malto,whey e creatina (atrapalha na absorçao de algum deles?)..eu to tomando no pos treino, porem quando eu vo começar a fezer abdominal no final do treino, ae demora uns 10 minutos p fazer tds abdominais, e quando termino tomo o pos treino liquido... abraço

leandrao...como tomar creatina em dias q eu n treino..sei q deve-se tomar no msmo horario do dia de treino, mas devo tomar com oq? uns falam q eh uma hora apos uma refeiçao grande (jantar,almoço) outros falam q em qualker horario com malto (mas acho ruim tomar malto do nada assim, sem ter treinado antes), outros falam q eh p tomar com um suco de frutas...entao n sei...qual eh a melhor maneira no seu ver...? e outra coisa..tomar um comprimido de vitC no pos treino junto com malto, whey e creatina atrapalha na absorçao de alguma coisa? vlwww abraçao ps:tah gigante heim manoo!! O_o