Wilhyan

Cara, se eu fosse vc, montava uma dieta rica em proteina, deixaria carboidratos de acordo com a necessidade do seu corpo, nada de corta tudo de cara, porque se não seu corpo depois de um tempo se acostuma eai vc não vai queimar mais nada, começa com esteira 3 vezes na semana, de preferencia se puder AEJ... termogenico agora não, depois que vc tiver uns 2 meses de treino, porque dai seu corpo não estara queimando gordura como no inicio da dieta.
pré treino agora, seria desperdiçar dinheiro, use para comprar uma boa proteina e BCAA, se possivel tambem uma glutamina.
Aqui nesse video vc teria uma ideia melhor de como queimar gordura...

Hospital! Não bobeia não, pede uma opnião profissional de verdade

cara acho q nem compensa vc fazer cuting agora faz um clear bulk que compensa mais mano... coloca aerobicos 3x na semana que o shape da uma melhorada sem precisar fazer cut pq com 3 meses acho besteira, abrass e bons treinos