Leo Orlandi

O objetivo é hipertrofia sim...

Boa galera! Treino a 1 ano, tenho 1m 74 , 66 kg. Queria saber um conjunto de suplementos para tomar , no momento estou tomando só whey, queria algumas dicas de vocês, qual a melhor combinação??

Boa galera! Treino a 1 ano tenhu 17 anos, 1m e 74cm, 67 kg, sempre tomei alguns suplementos mas sem sabedoria eu acho, não cresci muito, queria saber um conjunto de suplementos para tomar, com horários, se é para tomar quando acordar, pós-treino ou antes... Força eu tenho, não tenho massa, e minha alimentação é boa!