Bruh020392
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Refeições De Fácil Transporte
Bruh020392 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
Sugestão 01: Leite em pó desnatado + Whey protein ou Albumina (ou ambos, 50% cada) + Farelo de aveia. Colocar tudo numa garrafinha, na hora é só colocar água, agitar e beber. Posso usar esta sugestão para o lanche da manhã e da tarde também?