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Marwin Machay

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  1. Marwin Machay

    Transformação 1 Ano 16~17Anos 21Kg

    Marwin Machay respondeu ao tópico de yuricukier em Sala de avaliação / Antes e depois
    bela evolução lek! parabéns! um dia eu chego lá rs
  2. Marwin Machay

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Marwin Machay respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Comecei com a creatina faz 1 semana. Hoje comecei a tomar um pré-treino (neuroboost) q uma amiga me deu, que tem 140mg de cafeina por scoop. Essa quantidade de cafeina é suficiente pra prejudicar o efeito da creatina ou tá de boa?

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