Tudo que Crashy postou
- Dura X Oxan X Letrozol Ajuda!
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- 1º Ciclo - Durateston [Fotos]
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1º Ciclo - Durateston [Fotos]
33º dia Ganhos lindos de mais, força, peso tudo indo muito bem! To gostando muito, estou na 5º semana do ciclo faltam +3, eu consegui uma fonte de dura da schering plough, tem algum problema deu trocar? Usá-las no lugar das que eu tenho da lander? 71 kgs! Me desculpem por estar um pouco sumido '-' Colaterais: Espinhas, e meu testículo direito ainda um pouco atrofiado kkkk Força: Show Pump: ótimo
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19º dia Treino de pernas e abdômen. Uma beleza, sempre aumentando as cargas e fazendo com execução perfeita! haha *-* 20º dia Domingo dia off, aproveitei e fiz o primeiro e único dia do lixo na minha dieta! AIEOUHAIOUEH 21º dia Treino de Peito, ombro e tríceps. Fiz supino reto com 38kg de cada lado *-* As 3 series de 10 haha Ombro uma beleza, desenvolvimento militar uma dlç kkkk, não sabia que esse exercício era tão bom Tríceps todos com execução 100%, paralelas até a falha na última série! Já consigo ver um leve up no bracinho e no peito, kkkk Se bora pra 4º semana, amanhã tem aplicação. Colaterais: Uma estria perto das axilas -.- Força: Muito Boa Pump: Muito Bom Vascularização: Ótima
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16º 17º 18º dia 16º dia: Treino de pernas, panturrilha e abdômen ! Muito bom, aumentei o peso no agachamento livre e na Leg press *-* Mastigou a perninha hein kkk, na panturrilha então, nossa senhora! hahaha Sai da academia manco! Abdômen ta um luxo *-* 17º dia Treino de Peito, tríceps, e ombro, Aumentei o peso no supino reto e no inclinado, aumentei 7kg de cada lado em ambos. Tríceps uma delicia, fiz 3 de 12, e na última fiz até a falha na paralela *-* Ombro desenvolvimento militar e pra mastigar o ombrinho mesmo kkkk 18º dia Treino de bíceps, costa e trapézio. Exercícios de costas muito bem executados, barra fixa e levantamento terra, execução 100%... Treino de bíceps uma delicia, não conseguia nem mover os braços kkkk No trapézio então, mal conseguia mexer o pescoço hahaha To curtindo bastante a durateston, mas aconteceu uma coisa que me deixou intrigado ._. ! Me ajudem em uma coisa, ta começando a aparecer umas estrias no meu braço direito, queria saber, o que eu posso fazer pra prevenir, ou retira-lás? Peso: 67 kgs já! Colaterais: Querendo aparecer umas estrias -.- Força: Muito Boa Pump: Muito bom Vascularização: Ótima
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15º dia Hoje mais um dia de aplicação *-* e treino de bíceps, costa e trapézio,to gostando muito entrando na 3ª semana com tudo kkkk To me segurando pra não me pesar hahaha quero ter uma "surpresinha" *-*. To conseguindo colocar bastante intensidade nos treinos sem roubar, já consigo ver uns resultadinhos surgindo hein ;D é isso, vamos la! Colaterais: Força: Muitooooo booooooaaa Pump: Muitoooo boooooooooom Vascularização: Muito boaaa
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1º Ciclo - Durateston [Fotos]
Opa amigo, essa dorzinha é chatinha mesmo. Vou fazer o que o amigo disse ali encima, e vou dar uma pesquisada sobre os chin-ups! Amanhã é dia de aplicação! Entrando na 3ª semana *-* Abraços. Vou medir na 4ª semana! *-* Abraços. Opa, valeu amigo! Tamo junto. Abraços. 13º dia Domingo, dia off. Mas segui a dieta normalmente! 14º dia Hoje o treino de pernas foi "insano", kkkkk to gostando muito da força, e da vascularização, amanhã vou ver se consigo tirar uma foto da minha vascularização pra vocês kkkk. Ainda não me pesei de novo, devo me pesar amanhã pra ver qts kgs já ganhei! *---* Colaterais: - Força: Ótima Pump: Bom Vascularização: Ótima
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1º Ciclo - Durateston [Fotos]
Fotos início do ciclo: Lado: https://i.imgur.com/smcoj.jpg Costas Contraindo: https://i.imgur.com/rYW8Y.jpg Costas Relaxado: https://i.imgur.com/LDKQ1.jpg Frente: https://i.imgur.com/lHgk4.jpg Lado Direito Relaxado: https://i.imgur.com/w3DL1.jpg Lado Esquerdo: https://i.imgur.com/Ut0fl.jpg Pernas: https://i.imgur.com/Rqw96.jpg Todas as imagens álbum: https://imgur.com/a/xbQzY
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1º Ciclo - Durateston [Fotos]
Acompanhando lá! 12º dia! O Treino foi de: Costa-Bíceps-Trapézio, sempre aumentando as cargas, e procurando sempre a execução perfeita do exercício. As vezes eu dou umas corridinhas mas são nas últimas repetições, a vascularização ta muito linda gente, kk vou tirar uma foto depois pra vocês verem como está! Uma obs: As vezes eu sinto uma dorzinha, na parte debaixo do ante-braço quando estou fazendo rosca direta, com um menos pouco peso eu não sinto essa dor, mas com bastante peso ela me incomoda, o que vocês acham? Eu devo fazer com bastante peso, mesmo ela incomodando, ou com um pouco menos de peso mesmo? Colaterais: Leve atrofiamento no testículo Força: Boa Pump: Bom Vascularização: Ótima
- Diana + Dura + Stan Oral + Clemb - On Tpc By Edups C/fotos P.13
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