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tozin

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  1. tozin

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    tozin respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    [b][size=6]Tenho uma duvida![/size][/b] Tomo Whey Protein APENAS depois do treino? ou posso toma-lo antes do treino? A embalagem recomenda tomar 3 vezes/dia Estou tomando Whey Protein assim que acordo, 1 hora antes do treino e logo após. Obrigado pela atenção!
  2. tozin

    Whey + Agua E Whey + Leite

    uma resposta no tópico respondeu tozin em Dieta e suplementação
    Bem, eu tomo WP( Whey Protein) + Malto + Banana+ Leite desnatado. Tomo com leite desnatado por causa da proteina e do carboidrato. Pondo em conta que leite desnatado nao tem gordura. E a banana pelo fato de apresentar uma certa quantidade de energia, proteina e carboidratos. (Tenha em mente o que queres e tudo conseguirás)

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