tozin

[b][size=6]Tenho uma duvida![/size][/b] Tomo Whey Protein APENAS depois do treino? ou posso toma-lo antes do treino? A embalagem recomenda tomar 3 vezes/dia Estou tomando Whey Protein assim que acordo, 1 hora antes do treino e logo após. Obrigado pela atenção!

Bem, eu tomo WP( Whey Protein) + Malto + Banana+ Leite desnatado. Tomo com leite desnatado por causa da proteina e do carboidrato. Pondo em conta que leite desnatado nao tem gordura. E a banana pelo fato de apresentar uma certa quantidade de energia, proteina e carboidratos. (Tenha em mente o que queres e tudo conseguirás)