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Então, como eu disse, eu como frutas, se não tiver como pão com queijo, ou com manteiga e presunto, se não tiver eu como arroz, feijão e a mistura que tiver. Daí todo dia eu como ovo cozido, mas dizem que não pode comer mais de 1 ovo por dia, então eu não como... Enfim, o jeito é ir no nutricionista mesmo... valeu!

Ola pessoal, na verdade vim aqui fazer um desabafo e queria umas dicas... Faço academia desde Dezembro de 2011, mas parei em julho e voltei em agosto sem parar. Tenho 16 anos e creio que meu corpo ainda não se desenvolveu totalmente... Vocês vão achar engraçada a minha história, mas vamos la hehe Tenho 1,83m e comecei a academia com 1,80m e 55kg (sério mesmo, seco demais). Hoje eu simplesmente engordei mízeros 5 kgs e ganhei 3 cm de altura! Bom, isso claramente é por causa da minha dieta "porca". Tudo bem. Mas apesar do pouco ganho de peso minha força duplicou, por exemplo, antes se eu fazia rosca direta com X kgs, hoje eu faço com 2X kgs. Não sei se é bom ou ruim esse resultado tambem. Acabei de chegar do meu treino e fiz peito e bíceps. No supino inclinado simplesmente eu pego o mesmo peso de 5 meses atrás! (comecei a fazer ele bem depois do inico dos meus treinos). Meu primo faz academia comigo, ele pegava o mesmo que eu quando nós começamos a fazê-lo, agora ele pega umas 3 vezes a mais que eu. Eu não consigo de jeito nenhum aumentar o peso... E o pior é que só no supino reto e no supino inclinado. Em todos os outros exercícios eu consegui aumentar "bem" os pesos. Comecei a tomar Whey Protein desde agosto e meu primo resolveu tomar também faz umas 3 semanas, então to tomando com ele. Eu não tenho uma dieta pronta, porém eu como o dia inteiro tudo o que eu vejo pela frente, talvez a cada hora do dia, desde frutas até arro e feijão... Não consigo engordar de jeito nenhum e como consequência, não tenho resultados, tenho QUASE o mesmo corpo de 1 ano atrás... (ja conheço aquela história de que suplemento sem boa alimentação não adianta, mas eu como MUITO durante o dia..) Minhas dúvidas são as seguintes: Devo começar a tomar um pré-treino pra melhorar a performance do meu treino? Devo tomar algum suplemento pra ganhar peso? Sim, ja conversei com a minha mãe e nós vamos em um nutricionista esportivo pra ele me ajudar na minha dieta Minha genética é totalmente "fraca", sou MUUUUITO magro, creio que a minha altura esteja ideal, apesar de querer crescer mais pra melhorar no basquete. Obrigado!!

Espero que chegue normal na loja virtual Obrigado!!

Ja fui, mas tem só 4 reclamações e delas, o site só respondeu 2... Parece que é um site novo, ou um site MUUUUUITO desconhecido, não é possivel...

Ola a todos. Comprei um Whey da ON (R$136,00 sem frete!) e paguei ele dia 04, o pagamento foi aprovado hoje, porém no site não diz se enviaram o produto ou se ainda vão enviar. Enfim, queria saber se alguem ja comprou nesse site ou se ja ouviu falar dele e se ele é confiavel, apesar de ter aquele selo E-bit, não achei em nenhum outro site dizendo sobre ele. Obrigado

Faço academia a 8 meses e tinha parado 2 meses, não evolui tanto como os caras aqui, tenho que rever meus conceitos Atualmente tenho 1,80m e 60 KG, comecei com 1,79m e 55kg Hoje comecei com whey, se der um resultado melhor daqui um tempo posto antes e depois, só não posto agora pq não tive tanta diferença..