ZinCo

to com mesmo problema, treinava a mais de ano é tava parado por 4 meses, e voltei pra academia, e exagerei nos pesos e agora ja tem dois dias e meu dois braços nao esticam a dor esta entre o antebraço e o biceps. estou tomando um anti inflamatório e um relaxante muscular, mas ate agora nada de muito melhor e nao consigo fazer nem 50% dos meu movimentos totais, tomar banho então nem se fala e uma tortura, ta dificil viu , mas vamos ver até aonde vai isso.