Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

heuder

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Muito obrigado pela ajuda AWAY.


    Eh.. eu vou procurar alguém para fazer os furos mesmo, acho que a Gaiola vai ter muito mais utilidade, já me indicaram uma tornearia que faz os furos com certeza. Estou cotando Metalon 5cm x 5cm com 3mm de espessura.


    Eu fui cotar e pedi TARUGO de 5/8, porque os furos da gaiola também vão ser de 5/8, e o PIPE a menina me cotou um tubo 27x16, será que isso é 11mm de espessura? falei pra ela que teria que ser resistente.


    Valeu, essa informação eu consegui mais cedo em algum lugar. Um cano de 2" e outro de 1.1/4", soldo elas duas numa chapa, e faço dois ou tres furos na chapa pra passar um parafuso por eles.. só fico um pouco com medo das medidas não estarem precisas e a gaiola não ficar completamente ESTAVEL e FIXA.. vamos ver..



    Eh... eu já tinha mudado isso nos meus planos também, vou fazer de 60cm de profundidade, já até cotei os materiais pra fazer desta forma.


    Muito obrigado, isso realmente ajudou. Estou pensando em fazer os J-HOOKS com 12cm de altura, e com a sua informação agora, vou fazê-los com chapa de 6mm. Eu cotei 3 metros de TARUGO, pra fazer o PIN e os pinos pra usar o elástico também, mas talvez sobre pra mim fazer os J-HOOKS tbm.


    Ela vai ficar em lugar coberto, mas não fechado. Mas quero que o rack fique com um bom acamento, bela estrutura, porque se tudo der errado, eu vendo, hehe



    Valeu pela ajuda AWAY.
    Quero fazer meu rack muito bem feito mesmo e estou empenhado nisso de uma forma que está até me assustando.
    A idéia de não ter que perder 30min dirigindo todo dia pra ir malhar, não ter que pagar 300 reais de mensalidade (que é o que eu pago) e poder malhar a hora e dia que eu quiser, é muito tentador.
    Estou pesquisando também a enorme variedade de exercícios que posso fazer comum RACK + BANCO RETO... vou comprar os elásticos também..

    Barras + ANilhas + Pendulo + Bola + outros acessórios, já cotei e ficou por R$ 1.100,00
    Os materiais para o rack ficou: R$ 566,92
    Só falta ver quanto o serralheiro vai me cobrar pra CORTAR, SOLDAR e FURAR

    Valeu pena ajuda.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.