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Elison Fagundes

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Tudo que Elison Fagundes postou

  1. Elison Fagundes

    C4 Extreme Da Cellucor

    Elison Fagundes respondeu ao tópico de Fox River em Dieta e suplementação
    Tomei assalt por 3 meses e foi o unico pre que funcionou pra mim, sentia o corpo todo formigar todas as vezes q tomava a unica coisa que achei pouco foi o tempo duradouro do efeito.
  2. Elison Fagundes

    Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

    Elison Fagundes respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
    Segue minha foto, perdi total de 22kg em fevereiro estava pesando 106kg já em setembro estava com 84. atualmente estou com 80kg peguei um pouco de massa muscular, mas confesso que agora estou meio perdido no que fazer, treinar forte para pegar mais massa, qual suplementação tomar, alguém ai tem alguma dica? Minha altura é 1,65 e meu peso atual é 80kg. https://imageshack.us/photo/my-images/837/dsc00046k.jpg/'>

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