RodrigoJPPB

Boa noite pessoal, estou postando pela primeira vez no fórum a foto da minha mudança de vida. Há sete meses atrás eu estava obeso com 102 kg / 1,76 e sem forças para viver, com taquicardia, refluxos, pressão alta, insônia, problemas respiratórios, todas as taxas (colesterol, glicose, triglicerídios, etc) altas, enfim um completo sedentário até resolvi mudar. Por isso em abril comecei uma dieta (dieta dos pontos) e caminhada/corrida com o apoio da minha esposa (que também já perdeu 30 kg) e perdi 25 kg em 5 meses. Então em setembro entrei na academia e ganhei 1 kg, mas de massa magra, pois continuei perdendo medidas. Faz três meses que estou na academia e melhorei 100% meu condicionamento físico. Hoje com 78 kg / 1,76 ainda não estou em forma, mas caminho para buscar um corpo em forma com o qual eu esteja satisfeito. Agora só estou tendo dificuldades para queimar a gordura localizada e a flacidez da barriga, mas tenho fé que vou conseguir! Valeu a todos e principalmente pelas grandes dicas que tenho lido aqui para esse meu novo estilo de vida! Falowwww