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Felipe Vazami

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  1. Felipe Vazami
    Felipe Vazami alterou sua foto pessoal
  2. Felipe Vazami

    Receitas De Barras De Cereais E Barras De Proteina Caseira

    Felipe Vazami respondeu ao tópico de Scarface em Dieta e suplementação
    Ae galera, vale a pena dar uma checada nessa receita de barra de proteinas caseira, totalmente integral, baixo índice glicêmico e com proteínas de alto valor biológico. https://nutramorfose.wordpress.com/2012/05/18/barra-de-cereais-anabolismo/
  3. Felipe Vazami

    Duvida - Omega 3

    Felipe Vazami respondeu ao tópico de marciofornari em Dieta e suplementação
    cara vou te dizer que a grande parte dos suplementos de ômega-3 tem seus beneficios seriamente reduzidos devido a condições de transporte e estocagem, uma vez que esses ácidos graxos são extremamente sensíveis a oxidação por luz e calor, a melhor opção seria encontrar alimentos para suprir essa necessidade, ou até incluir algum óleo específico na sua dieta. Eu recomendo você dar uma lida nesse artigo que está super completo. https://nutramorfose.wordpress.com/2012/08/01/omega-3/

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