Daniele Do Carmo

Gente sumi essa por causa da correria de escola e trabalho. Mais seguinte eu nao senti muita diferença. Pessoas que tenha me visto disse que minhas pernas engrossarão, mais nao vi resultado, como tinha visto no stano. Mais vou termina meu ciclo e vamos ver. Ganhei dois kg mais vi que perdi um pouco de gordura nas pernas e que minhas cirulites sumirão um pouco nesse tempo, espero nao te gastado dinheiro em vao :/ Seguinte minha dieta ta mais o menos assim As 7:30 como uma fruto e tomo meu whey. 10 hrs como uma fruta. 12:00 - Arroz integral, muita salada, peixe ou frango, ou ate os dois. 3:00 - Mel com aveia e banana com leite desnatado ou um iogurte desnatado. 6:00 - Pré treino - 1 copo de suco de abacaxi com hortelã 1 sanduíche: 1 pão sírio integral, 1 col. de pasta de ricota com ervas, 2 fatias de blanquet de peru, 2 folhas de alface, 4 rodelas de tomate e 3 azeitonas verdes +- 10:00- 100 g de arroz integral, 1 pedaço de frango, e salada Antes de dormi como uma gelatina light Essa é mais o menos minha dieta.

gente tive que mudar de lugar aqui no forum, segue abaixo o link. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/97654-ciclo-de-halovar-para-mulheres/

1 semana de ciclo, nenhum efeito colateral por enquanto, e ganhei dois kg ate agora, vou tirar minhas medidas essa semana ainda e posto aqui, essa semana é minha ultima desse treino que to fazendo agora, semana que vem eu mudo e posto aqui pra vocês assim que meu personal manda pra mim. E se quiserem coloco minha dieta se não mudar também mês que vem kkk. Qualquer duvida é so falar.

ok

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/97255-ciclo-de-halovar/ Pronto gente, fiz o meu topico.

Olha por aqui não vi nenhum topico que tenha seguido em frente sobre halovar em mulheres. Então vou fazer o meu, estou no 4 dia do ciclo, ja vejo que tenho mais vontade de malhar e força na hora de puxar ferro. Logo mais tiro as medidas, meu peso e as fotos se quiserem, e digo pra vocês como vai seguindo durante a semana. Qualquer duvida é só pergunta.

Vou arriscar no halovar.Começo meu 2 ciclo hoje com ele, o primeiro foi com stano, e tive ótimos ganhos, 10 kg e perdi 4. 0 Citar Citação Múltipla Editar DENUNCIAR CON

Poxa a mulher sumiu daqui em rsrs e eu louca pra saber sobre o halovar pra mulheres. Mais vou arriscar. Começo meu 2 ciclo hoje com halovar, o primeiro foi com stano, e tive ótimos ganhos, 10 kg e perdi 4.