Kbs

ajudou sim cara mas ainda gostaria de saber se as formulas manipuladas sao confiaveis..ate pelo custo ser menor!

Fla aih galera d boas?!? bom eu malho ja tem um ano e ja usei whey (optimum) creatina (suplemento) e dextrose nessa época eu recebi otimos resultados fikei com boas medidas mas com mta gordura por isso parei de toma-los e passei a fazer serie d definicao (atualmente uso apenas maltodextrina pra dar um gas) bom, o caso eh o seguinte agora eu to kerendo voltar a hipertrofia e fiz minha avaliação ontem.. meu % de gordura esta em 15 e da ultima avaliação pra ca eu perdi 2 kg de massa.. estava conversando com o professor e ele me flou que por conta da minha serie q nao estava apropriada e por causa da minha alimentação q estava deficiente ( pra mim eh tenso fazer mais d 5 refeicoes por dia pois passo o dia tdo no trampo e dps vou direto pra academia e depois direto pra aula) e ele me aconselhou a continuar usando maltodextrina antes do treino com BCAA (de maior dose) e depois do treino o msm procedimento. Eu gostaria de saber o q vcs acham dessa dica. Flei com alguns amigos e msm com o professor e eles me flaram q o BCAA poderia ser manipulado e que eu precisaria da formula dele pra mandar fazer..mas ja procurei ate dizer chega e nao encontro. Será que rola d vcs me ajudarem com isso tambem??Vcs acham que seria confiavel usar a manipulada ou nao? Se nao quais seriam as melhores marcas pra eu poder comprar? Tenhu 1,72 estou com 68kg ja agradeço a ajuda e a paciencia mas eu procurei sobre isso aki no forum tbm e nao encontrei =p bom pesquisando pela internet encontrei algumas que me interessaram e tambem encontrei a formula delas keria saber o q vcs acham dessas marcas e sobre a dosagem e qual marca e dosagem seria melhor http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...etica_Evolution http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...aps)_Probiotica