Uri Boyka

Oi Leandro, tudo bom? Tenho assistido teu vlog já faz um tempo, mas só agora criei essa conta aqui no hipertrofia hehe Pois então cara, treino já faz 1 ano, mas não levava a serio, ia uns 3 meses e faltava uns 2, era bem irresponsavel, mas esse ano eu decidi mudar de vez e comecei a treinar pesado e não faltei nenhuma semana até agora. Estou a 7 meses treinando sério. Tive uma boa evolução nos braços, media nas costas e pernas, mas o meu ponto fraco é o peitoral, principalmente o inferior, como tu citaste no teu ultimo video. Meu peito até chegou a crescer, ele era bem pra dentro, e agora deu uma "aparecida", mas continua desproporcional. No inicio eu fazia 4 exercicios de 4 series, depois resolvi aumentar os pesos e fazer 3 series cada exercicio, mas não pareceu dar resultado, comparando aos outros musculos. Gostaria de saber se tu acha que eu deva voltar pras 4 series. Meu treino é: Seg -> Peito,triceps,ombro Ter-> Biceps, antebraço,costa Qua->Mesmo de segunda Qui->Mesmo de terça Sex-> Pernas Minha suplementação é Whey e Creatina. Grato desde já =)