João Pereira

[quote name='Lyktor' post='7645' date='10 01 08']Foi esse sim ! Cara, esse site é confiavel , eu ja comprei lá =) E não só eu como alguns aqui do fórum compraram lá já também [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Mass_Factor_3700g_EAS"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...actor_3700g_EAS[/url] Esse daí da EAS, me falaram muito bem dele. pode confiar também, só que é bem mais caro cara. O meu tipo físico é igual ao seu, mas to malhando a uns 3 meses , comcei com 57kg to com 63.4kg No inicio, eu so tava tomando malto antes e dps do treino, dai tomei o Massa 3200 e agora to tomando whey e pretendo tomar sempre, até qnd o dinheiro der né rsrs. Mas tem que comer também, na parte de nutrição do fórum tem varias dietas boas. As pilantragens, eu fiquei sabendo aqui pelo fórum também, e cuidado pra não se enganar quando ler sobre No-Xplode e se interessar, porque a Probiótica copiou o nome e pelos comentários o resultado é muito abaixo do original. Boa sorte[/quote] Ai ... meu bolso deu um pulo agora ! Acho que vou começar mesmo pela Massa 3200 da Probiótica e ver no que dá,já que falou que teve bons resultados com ele vou arriscar também. Até agora ficou assim,tomo Massa antes do treino (ou depois?) e logo após tomo malto. Quando você acha que da pra encaixar um Whey? [quote name='andh3' post='7646' date='10 01 08']EAS é uma marca confiavel né maas tambem tem algumas nacionais boaaas que vc vai pagar bem menos eu não pagaria tudo isso em um hipercalorico auiehuiaeh[/quote] Confiável e bem carinha ! Quais nacionais você acha que são boas ? A massa da Bad Boy suplementos é boa ?

[quote name='Lyktor' post='7616' date='10 01 08']Cara dextrose e maltodextrina dizem que não tem diferença nas marcas, mas eu gosto muito da marca Milly em termos de sabor eu comparei com outras e foi a melhor, só que não sei se ela vende dextrose também. E sobre a ação da malto dps dos exercicios fisicos é para repor as energias e pra tipo, se tu fosse tomar um whey protein dps da musculação e não tomasse a malto dai o organismo usaria ele como fonte de energia, tomando a malto, ele usa a proteina pra devida função. E hipercalórico eu so tomei Massa 3200 da Próbiotica, eu acho que é uma boa pelo custoxbenefício E NO não sei te indicar nenhum. Boa sorte[/quote] Entendo ... Olha como são as coisas,ano passado eu treinei sem instrução e suplementação nenhuma,e praticamente estava jogando dinheiro e tempo fora. Essa aqui é a Massa que tomou ? [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Massa_3200_AntiCatabolic_18kg_Probi%F3tica"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...kg_Probi%F3tica[/url] Esse site é seguro mesmo ? Não vende coisa falsificada né ? Pelo que andei lendo por aqui não é muito difícil achar pilantragem nesse mundo da suplementação ? [quote name='Forsaken' post='7624' date='10 01 08']é sim, o malto repoem as energias POS treino![/quote] Ok ! Valeu a ajuda. Alguém mais pode indicar marcas boas e seguras para hipercalóricos ? Muito obrigado pela ajuda até agora. Abraços !!

[quote name='yuriroxx' post='7609' date='09 01 08']toma dextrose (q absorve bem mais rapido q o malto )q é um carbo de alto indice glicemico depois do treino pq vai ajuda na absorçao das proteins e freiar a açao catabolica acho q é isso ushaushauhs flw[/quote] Correto ? Alguém mais pode confirmar por favor ? Qual as melhores marcas para dextrose,hipercalórico e NO na opinião de vocês ?

Opa,valeu a reposta ! Quer dizer então que de nada adianta tomar Malto depois de correr a fim de evitar perda de massa? Malto no caso funciona apenas como reposição ? Ou seja,pegar muito pesado e não repor as energias pode resultar em queima de massa muscular pelo organismo a fim de suprir o corpo das necessidades energéticas ? Só uma curiosidade,o que você toma ? Abraços !

Olá a todos, Dei uma lida rápida e vi que a galera ajuda mesmo,então preciso de vocês agora.Mas antes um resumo: Tenho 19 anos,1,76 de altura e apenas 56kg. Sempre fui magro,minha saúde é ótima e tenho grande dificuldade de ganhar peso por causa da genética. Meus exames estão ok,meu nivel de albumina está até mais alto que o normal e o de creatina está no mínimo considerado como referência para minha idade. Ano que vem ingresso numa escola do Exército,e uma das várias exigências é está com o IMC correto,então esse é o meu primeiro passo: 1 - Como ganhar peso (massa) ? Hipercalórico ? Qual me recomendam ? Por se tratar de uma escola militar,terei TAF (Teste de aptidão física) quase todos os dias,e nisso inclui barras,flexões,corrida (Só deus sabe quantas flexões faltam para acabar),logo vem a segunda pergunta: 2 - Como ganhar força e resistência muscular ? NO é uma boa ? Creatina fora proibida pela Anvisa,ela é realmente contra indicada ? Para o ingresso,preciso correr 1900 metros em menos de 12 minutos,com isso vou ter que começar a correr,e isso entra em conflito com a meta numero 1,que é ganhar massa (peso): 3 - Como correr e não perder peso ? Maltodextrina é indicada para esses casos ? Então resumindo: Um hipercalórico para ganhar peso, NO para desenvolver a parte muscular e Maltodextrina para evitar a perda de peso durante as corridas ? É isso mesmo ? Será que podem me indicar boas marcas ? (não ligo para preço,qualidade em primeiro lugar nesses casos) Galera,peço desculpas pela bateria de perguntas,mas realmente estou meio confuso,por mais que eu tenha lido não dá para ficar 100% com certeza. Abraços e aguardo respostas !