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Yuran Dias

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  1. Gostei
    Yuran Dias deu reputação a Rodrigo Souto em [Falta de Pesquisa]Ae Galera, Dá Umas Dicas Pro Sujeito Aqui ^^   
    1° No meu pondo de vista, é melhor vc focar em ganho de massa muscular e dps part pra um cut, pra dar uma secada .
    2° A combinação é boa, nada de mais .
    3° Depende, você tem pré disposição pra ter espinas ? É mto difícil, se vc for ter espinhas pode ser pelo uso do hipercalorico, como no meu caso foi isso !
    4° Os resultados depende da sua dieta !
    5° Como tomar- https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/
  2. Gostei
    Yuran Dias deu reputação a Saintgraal em [Falta de Pesquisa]Ae Galera, Dá Umas Dicas Pro Sujeito Aqui ^^   
    whey e albumina não passam de proteina... não vão te dar espinhas nem nada.

    meu conselho é aumentar as calorias da dieta, aumentar as quantidades somente.
  3. Gostei
    Yuran Dias deu reputação a VitorMaromba em [Falta de Pesquisa]Ae Galera, Dá Umas Dicas Pro Sujeito Aqui ^^   
    Whey é o basicão,

    então compra logo muito whey, com a whey + um malto+dext você pode fazer um hipercalórico caseiro mesmo jeito do fabricados, ver na nutrição zone,

    e também a creatina e bcaa, tambem pode optar por vitaminas.

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