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_rafa

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  1. _rafa

    Ajuda Treinamento Antebraço

    _rafa postou um tópico em Treinamento
    Queria uma sugestao de vcs sobre antrebraço....Eu treino, mas nas atividades do dia a dia eu tenho mta dor(arde e fica ''duro'').Queria saber cm deve ser meu treinamento(por exem. num. de repetiçoes) para nao sofrer tanto. Mtu Obrigado.
  2. _rafa

    Dúvida Anabolizantes E Alcool

    _rafa postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Queria saber se é vdd que o alcool corta o efeito do anabolizante ?? Mtu obrigado
  3. _rafa

    Ajuda!perda De Gordura Localizada

    _rafa respondeu ao tópico de _rafa em Treinamento
    E ocorre perda de massa muscular cm esses aerobicos??
  4. _rafa

    Ajuda!perda De Gordura Localizada

    _rafa postou um tópico em Treinamento
    Queria uma ajuda de vcs tenho 17 anos,1,74m e 62 kg.Treino a 8 meses.E estou começando a ficar cm barriga o que vcs me recomendam para q eu nao perca mtu massa muscular. Nao quero definir mas so secar um pouco. Mtu Obrigado

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