deborath
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Oi Leandro, tudo bem?! Venho acompanhando seu vlog em off, gostaria, se vc puder, comentar uma dieta. Tenho grande dificuldade de perder peso, estou 40kg acima do meu peso (altura 1,68 e 114kg), com muita gordura na parte abdominal. Dieta para emagrecer: 6h - suco verde: 1 copo de agua de coco, 1 cenoura, 1 maçã, 2 folhas de couve 10h - 2 fatias de pão integral light, 3 fatias de peito de peru 12h - caminho 50 min e em seguida tomo 1 cs de colageno hidrolizado 13:10- almoço: 2 files de frango /carne ou peixe, salada verde(alface rucula e brocolis) 16h - 2 castanhas do para 19h- 2 fatias de pão integral light, 3 fatias de peito de peru 22h - 2 files de frango /carne ou peixe, salada verde(alface rucula e brocolis) aproveitando o ensejo, gostaria de saber como funciona o seu acompanhamento. obrigada
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TrueBull, li seu blog, mas não sei se passou batido ou se vc só começou depois, mas vc fala logo no inicio de uma dieta que fez vc perder muito peso e gordura, principalmente no abdômen ...qual seria ela? E durou quanto tempo?
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Pessoal, pelo que entendi essa dieta é para secar sem perder massa magra, é isso? Preciso secar muito, sera que é valida? Ou pra secar radicalmente existe alguma melhor? Alguem tem alguma sugestão?